Beranda → Resep → Smoothie Beri untuk Sarapan

Sarapan

Smoothie Beri untuk Sarapan

Smoothie beri kental dengan oat tersembunyi di dalamnya — sarapan yang bisa kamu minum sambil bergegas keluar rumah.

Persiapan5 menit Memasak— HasilUntuk 2 porsi

Sarapan5 menitBlender

Kisahnya

Smoothie adalah perkenalan paling ramah dengan susu nabati: kedelai untuk protein, oat untuk tekstur creamy, almond untuk rasa ringan. Apa pun yang ada di kulkas bisa dipakai.

Smoothie Beri untuk Sarapan Dibuat dari tanaman

Cara membuat

  1. Masukkan semua ke blender

    Beri dulu, lalu pisang, oat, selai kacang, dan susu nabati. Karena buahnya beku, tidak perlu es.

  2. Blender sampai selembut beludru

    Blender dengan kecepatan tinggi selama 45–60 detik sampai benar-benar halus. Terlalu kental? Tambahkan sedikit susu. Terlalu encer? Tambahkan beberapa beri beku lagi.

  3. Cicipi lalu tuang

    Cicipi, tambahkan pemanis kalau perlu, lalu tuang ke dua gelas. Sedotan kertas opsional tapi sangat fotogenik.

Tips kecil ♡

  • Susu kedelai menambah ~7g protein per gelas.
  • Ganti oat dengan sesendok biji chia supaya lebih kental.
  • Bekukan pisang matang dalam potongan setengah — stok smoothie permanen.

Sudah bikin? Bagikan → #WorldPlantMilkDay

Resep lainnya   Ikuti Tantangan 7 Hari