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Overnight Oats Fácil
O café da manhã de cinco minutos e sem cozimento que deixa o você de amanhã muito feliz. Um pote, qualquer leite vegetal, coberturas infinitas.
Café da manhãSem cozimentoMeal prep
Essa é a receita que colocamos no verso do cartão-postal da campanha: ½ xícara de aveia, 1 xícara de leite vegetal, 1 colher de chá de xarope de bordo, cubra com fruta. É realmente assim tão simples.
Feito com plantas
Modo de preparo
Misture
Em um pote, misture a aveia, o leite vegetal, o xarope de bordo e as sementes de chia, se estiver usando.
Deixe gelar
Tampe e leve à geladeira durante a noite (ou pelo menos 4 horas). A aveia amolece e absorve o leite.
Cubra e vá
De manhã, cubra com fruta, uma colher de pasta de castanha, granola — o que você mais gostar. Coma direto do pote.
Dicas rápidas ♡
- Proporção para lembrar: 1 parte de aveia, 2 partes de leite vegetal.
- Prepare três potes no domingo — café da manhã garantido até quarta-feira.
- Aqueça levemente se café da manhã frio não for sua praia.
Fez a receita? Compartilhe → #WorldPlantMilkDay